今日心晴
- 版本：1.0.4
- 类型：
健康医疗
- 平台：安卓
- 语言：简体中文
- 大小：19.95MB
- 更新：2024-03-18 12:28:01
介绍
心理压力大怎么办？今日心晴APP就是由58免费资源网小编专门为了有心理障碍的小伙伴们准备的一款心理健康服务软件，通过今日心晴APP，大家可以记录每日心情，学习怎么去应对负面情绪，十分好用。
基本简介
今日晴APP是基于情绪障碍的循证治疗方案，融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分，并依据用户的初始评估结果及个人喜好，针对性进行模块的组合，形成适配于个人的情绪干预方案。
软件特色
给用户科普科学健康的睡眠知识、建立正确的睡眠认知
放松疗法：正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练
从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开，充分实现高效、智能化的失眠治疗。
功能介绍
1、记录心情
记录每日心情和事件，帮组大家学习应对负面情绪
2、冥想放松
多样化的冥想和放松音频，助你放松身心，缓解压力
3、趣味任务
个性化定制有趣任务，帮您改善身心状况提升幸福感
小编点评
一个美好的心情是非常重要的，今日心晴APP是一款非常不错的心理咨询服务软件，这款软件上面的功能是非常强大，能够充分让你放松身心。
话多如流水，心动不如行动，喜欢今日心晴就赶紧入手吧!
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