晚上睡觉的时候，会因为各种原因失眠多梦，因为精神太过紧绷而睡不好，这时候可以使用这款好轻睡眠日记app，帮助用户提高睡眠质量，舒缓压力，记录睡眠状态，对大家的睡眠非常有帮助哦！有需要的小伙伴们快来下载吧！
1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐；
2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用；
3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。
1、专注睡眠管理的身心健康应用，用户可以通过软件记录睡眠睡前心情；
2、搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠；
3、精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验。
1、声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等；
2、将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操；
3、冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
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