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今日晴

  • 版本:1.0.0
  • 类型: 健康医疗
  • 平台:安卓
  • 语言:简体中文
  • 大小:13.7 MB
  • 更新:2021-06-10 15:26:50

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介绍

现如今生活节奏很快,很多小伙伴们都有心理疾病,今天58免费资源网小编就为大家精心准备了一款优质的心理健康服务软件——今日晴APP,平台上面提供了记录心情、冥想放松、趣味任务等功能,帮助大家有效的解决心理问题。

基本简介

今日晴APP是基于情绪障碍的循证治疗方案,融合了诸如认知调整、行为目标、放松训练和心理教育等的积极心理学和认知行为治疗的核心干预成分,并依据用户的初始评估结果及个人喜好,针对性进行模块的组合,形成适配于个人的情绪干预方案。

软件特色

给用户科普科学健康的睡眠知识、建立正确的睡眠认知

放松疗法:正念冥想、助眠音频、呼吸训练、渐进式肌肉放松训练

从睡眠评估、方案制定、睡眠辅导、康复管理四大维度进行展开,充分实现高效、智能化的失眠治疗。

功能介绍

1、记录心情

记录每日心情和事件,帮组大家学习应对负面情绪

2、冥想放松

多样化的冥想和放松音频,助你放松身心,缓解压力

3、趣味任务

个性化定制有趣任务,帮您改善身心状况提升幸福感

小编点评

有心理问题的小伙伴们就赶快来下载这款今日晴APP试试吧,这款软件中的功能是非常强大,而且使用起来很便捷,效果也是非常棒的。

话多如流水,心动不如行动,喜欢今日晴就赶紧入手吧!

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