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1、记录您的日常水果、蔬菜、坚果和油类摄入。
2、跟踪间歇性禁食时间表 - 轻松开始、停止和编辑。
3、跟踪您的日常体育活动分钟数，并查看您的身体状况指标是否因此得到改善。、
4、当您养成更健康的习惯时，您会发现自己的生物学年龄变小，预期寿命将会变长！
1、加入好友圈，将您的进步分享给您的家人、好友以及健康教练。
2、当您想退却时，从您的同事、教练和健康专家那里得到鼓励！
3、在社交媒体中分享健康成就、心情记录、故事和照片，以互相传播鼓励。
4、记录您的日常水果、蔬菜、坚果和油类摄入。轻松养成新的健康习惯。
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