2023-05-12 10:00:12
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运动时听愉快的音乐，有可能提升训练效果吗？支付宝蚂蚁庄园小课堂2023年5月13日的问题已经如约更新了。你平时运动的时候，喜欢听音乐吗？那么你知道如果在运动的时候听音乐会不会提升训练效果呢？下面58免费资源网小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
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今日问题：运动时听愉快的音乐，有可能提升训练效果吗?
A、真有可能哦
B、不会，是心理作用
答案：A、真有可能哦
答案解析
有研究表明，音乐能够令人在强度训练时避免过度集中注意力在自己的身体疲劳反应度上。
其次音乐能够刺激神经的兴奋度，尤其是一些节奏感较强的音乐。
研究者早在上世纪90年代就发现，听觉神经元与运动神经元有着直接的联系。所以音乐对运动效率的提高也并非完全是心理层面的。
另外，音乐还能够改善运动协调性，音乐中的韵律和节奏能够帮助我们在运动中更好的完成相应的训练动作，跳操运动就是一个很好的例子。
以上就是运动时听愉快的音乐，有可能提升训练效果吗的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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