2023-04-04 09:42:13
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爬山小技巧：上山时哪种方式更科学省力？在支付宝蚂蚁庄园小课堂2023年4月4日的问题中，就问到这个问题。很多小伙伴们都喜欢爬山这种运动，爬山的时候，如果没有掌握好正确的技巧，是非常累的，那么你知道怎么爬山更省力吗？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
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今日问题：爬山小技巧：上山时哪种方式更科学省力?
A、让脚后跟受力
B、让前脚掌受力
答案：A、让脚后跟受力
答案解析
走上坡路尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。
上山的时候，要保持步履和呼吸适当的节奏，有意地去控制达到习惯的状态。
负重陡坡尽量一步一呼一步一吸，疲劳的时候加深呼吸，有意略微减缓节奏，使体能随呼吸分布均匀。急促的呼吸是对肺肌运动的浪费。
以上就是蚂蚁庄园小课堂2023年4月4日答案的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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