2022-10-12 09:30:30
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秋季养生有道，老年人的晨练时间?在支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年10月12日的问题中，就问到这个问题。很多老年人都有晨练的习惯，那么大家知道老年人晨练时间安排在什么时候最合适呢？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
今日答题：秋季养生有道，老年人的晨练时间?
A、不宜过早
B、越早越好
正确答案：A、不宜过早
答案解析：专家指出，老年人应改变晨练习惯，以免在晨练时出现意外。
清晨3点到早上8点，是老年人心脏的危险期，此时血压为全天最高。
医学已经证明，在此时间段老年人易中风、猝死，如果老年人在这个时候进行不恰当的锻炼，特别容易发生意外。
老年人在上午10时左右锻炼身体最佳，此时为疾病发生的低谷阶段，有病者早上起来后已服过药物，一些疾病的发病机率已得到了有效的控制。
下午太阳下山时，也是老年人锻炼的好时光。另外，老年人运动量要适当，70岁以上的老人一般不宜参加长跑活动。
以上就是蚂蚁庄园小课堂2022年10月12日答案的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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