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想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应 支付宝蚂蚁庄园6月23日最新答案今天
想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应 支付宝蚂蚁庄园6月23日最新答案今天
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2022-06-23 09:29:21
- 来源:互联网
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想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?在支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年6月23日的问题中,就问到这个问题。大家平时喜欢做拉伸运动吗?你知道拉伸运动怎么做效果最好吗?下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案,希望大家喜欢。
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问题:想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?
选项:保持呼吸、屏住呼吸
答案:保持呼吸
解析:在拉伸时,应当控制自己的呼吸,使其缓慢而有节奏。保持呼吸让拉伸运动达到更好的效果。如果屏住呼吸,这会引起肌肉紧张而使其很难伸展,为了避免此现象的出现,切记在拉伸活动过程中保持呼吸平稳,且要增加呼吸的深度,以促进肌肉放松,加快血液流动,并加快氧和营养物质运输至肌肉。
以上就是蚂蚁庄园小课堂2022年6月23日答案的全部内容了,希望以上内容对您有所帮助!
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