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支付宝蚂蚁庄园2022年06月23日最新的问题以及答案目前已经正式的上线啦!各位亲爱的小鸡宝宝的饲养员们都有及时的关注吗?本期的题目还是比较有意思的,下面就赶紧follow me,一起进入今天的蚂蚁庄园知识大讲堂吧!
问题:
想让拉伸运动达到更好的效果,拉伸时应?
选项:
A.保持呼吸
B.屏住呼吸
正确答案:
A.保持呼吸
答案解析:
在拉伸身体的过程中应该保持均匀的呼吸,很多人拉伸的时候-直憋气, 这种情况反而对健康不利,容易导致身体供血不足,久而久之身体会受到损伤。因此,在拉伸身体的过程中应该保持均匀的呼吸,均匀呼吸可以让身体放松,投入到拉伸这项运动中来。如果总是憋气,有可能会带来负面的影响!
拉伸的三大好处:
帮助放松,增加睡眠质量
上班族常常久坐在计算机前,下班后又窝在沙发上,容易有肩颈疲劳、痠痛的问题。因为压力大,使得身体长期处于紧绷状态,就连睡觉的时候也无法放松,间接造成许多人的失眠困扰,或是睡着了,但睡眠质量不佳;
帮助肌肉放松的方法有很多,按摩是其中之一,但几个简单的拉伸动作,也可以让你每天只花几分钟,就可以免费达到同样效果。坊间许多介绍拉伸的书籍,都推荐在起床的时候,多花三分钟在床上伸展手脚肌肉,可以帮助清醒,也能纾解接下来一天要面对的压力;
帮助瘦身
减肥拉伸操这阵子很受欢迎,内容以伸展脊椎附近的背部肌肉为主,在伸展肌肉的同时,也能刺激脊椎附近的交感神经,提升基础代谢量,并且降低食欲;
伸展背部肌肉的动作不难,直立或坐着都能做。有人表示每天三餐饭前做一分钟,两、三个月就能看到效果。不过,瘦身是否成功,直接受到热量摄取与消耗多寡的影响。因此虽然拉伸对于瘦身有帮助,能消耗的热量毕竟有限,建议还是需搭配饮食调控和适度运动,才能看到明显的减肥效果!
降低运动受伤风险
不管要做的运动是不是激烈,暖身都是很重要的动作,可以避免运动时突然拉扯肌肉,造成肌肉或韧带的伤害,降低运动效果。建议运动前花5-10分钟,做好全身主要肌肉的拉伸动作,保护身体,也会让运动的效果更好!
问题:
你知道吗?宋朝就有"爆米花"了,当时人们更可能吃到的是?
选项:
A.糯米花
B.玉米花
正确答案:
A.糯米花
答案解析:
华南地区的农民,在这一天用爆炒糯谷来庆祝雨水节气的到来,糯谷爆出来的糯米花越多,收成也就预示着会越好。自宋代开始,吴、越民间便有正月十三、十四“卜谷”的习俗:通过爆炒糯谷米花,来占卜稻谷收获的丰歉情况,“爆米花”白花花的越多成色越好,预示着这年稻子将会高产!
玉米是在什么时候传入中国的?
1492年哥伦布在古巴发现玉米,以后直到整个南北美洲都有栽培,1494年把玉米带回西班牙后,逐渐传至世界各地,成为最重要的粮食作物之一。16世纪时传入中国,最早记载见于明朝嘉靖三十四年成书的《巩县志》,称其为“玉麦”,其后嘉靖三十九年《平凉府志》称作“番麦”和“西天麦”!
支付宝蚂蚁庄园每日一题答题活动规则:
1.进入支付宝蚂蚁庄园,点击领饲料,进入庄园小课堂
2.正确答题后,可以获得一次领取小鸡饲料的机会
3.领取饲料,然后喂给你的鸡吧
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