夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?蚂蚁庄园2022年06月13日最新问题及答案更新

夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适?这是支付宝蚂蚁庄园即将于2022年06月13日正式的跟诸位亲爱的小鸡宝宝的饲养员们见面的一道非常有意思的课堂知识题目，是一道考验我们对于夏季午睡小知识的认知的题目，不知道大家都清楚这道问题的正确的答案吗?

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蚂蚁庄园2022年06月13日最新问题及答案汇总

问题:

夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适?

选项:

A.1小时以内

B.2小时以上

正确答案:

A.1小时以内

答案解析:

午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来，大脑容易出现供血不足，可能引发神经功能暂时性紊乱，人体就会感觉难受,研究表明，中午1点左右这个时间段对于大多数人来说是一个白天的睡眠高峰。在这个时间小睡一下，可以对身体里面的淋巴细胞形成刺激，使得免疫细胞的活性加强，进而提高身体的免疫力!

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