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运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗 蚂蚁庄园5月11日答案是什么
运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗 蚂蚁庄园5月11日答案是什么
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2022-05-10 10:01:45
- 来源:互联网
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运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?支付宝蚂蚁庄园小课堂2022年5月11日的问题已经如约更新啦,大家平时都喜欢运动吗?那么你知道运动多久之后才会开始燃烧脂肪吗?下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案,希望大家喜欢。
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问题:运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?
选项:不是、是的没错
答案:不是

解析:运动不是一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪,其实在运动开始的时候脂肪也就开始缓慢的消耗了,只是在30分钟左右的时候达到最高峰。从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能,只是在前20分钟左右以糖为主,脂肪为辅,之后便转化为脂肪供能为主了。运动30分钟以后,血液中葡萄糖已经被消耗殆尽,此时,脂肪组织就会成为主要的能源供给者。长期坚持每日运动30分钟以上,能够使脂肪的利用率提高,达到消耗脂肪的效果,3-6个月可以见到明显的健身塑形效果。

以上就是运动一定要超过30分钟才会开始消耗脂肪吗的全部内容了,希望以上内容对您有所帮助!
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