2021-12-28 09:34:50
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以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是?在支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年12月28日的问题中，就问到了这个问题，大家答对题目就能获得到180g的小鸡饲料哦，仰卧起坐是大家经常会做的运动，抱头试仰卧起坐是大家经常会采用的运动方式。下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
以下关于“抱头式”仰卧起坐，说法正确的是?
A、容易引发运动损伤
B、能锻炼腹肌很安全
正确答案：A、容易引发运动损伤
答案解析：
抱头式仰卧起坐伤身体。将使得人体的三大部位受到伤害：背部损伤、颈椎损伤、臀肌损伤。
抱头式仰卧起坐伤身体。仰卧起坐的经典姿势就是：两腿弯曲/伸直-双手抱头-用力坐起来。长期这样做，将使得人体的三大部位受到伤害：背部损伤、颈椎损伤、臀肌损伤。
仰卧起坐使弯曲的脊椎受到地面的反作用力，会使运动臀屈肌(hip flexor)，可能导致背部弯曲，脊椎受损，腹肌不发达者尤其容易受伤。臀屈肌拉伸太紧的时候，会牵扯下腰椎，从而造成背部不适。长期进行太多脊椎的屈曲会导致腰椎间盘突出等问题。
紧抱头部过度用力，使颈部过度屈曲，很容易引起颈部肌肉拉伤，对身体尚未发育完成的初中生小学生尤为明显。
以上就是蚂蚁庄园小课堂2021年12月28日答案的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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