2021-12-28 09:32:28
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下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼?在支付宝蚂蚁庄园小课堂2021年12月28日的问题中，就问到了这个问题，大家答对题目就能获得到180g的小鸡饲料哦，冬天虽然天气寒冷，但是也阻挡不了健身达人们锻炼的脚部，那么大家知道冬天什么时间段不能锻炼吗？下面小编就为大家详细的介绍一下本题的答案，希望大家喜欢。
下列哪个冬季时间段，不宜进行锻炼?
A、清晨太阳出来前
B、晚上7点到9点
正确答案：A、清晨太阳出来前
答案解析：
天不亮就锻炼
冬季是晨练猝死的高发季节，尤其是在冬天太阳还未出来时就进行锻炼的方式极不可取。
首先，中医学认为，冬季应“早卧晚起，必待阳光”。
其次，冬日清晨室外气温较低，对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。
划重点：冬季户外锻炼最好选在太阳升起后、有明显暖意时，大约在上午9点之后最为适宜。
进行大强度的运动
冬天由于天气寒冷，人体的整体活动能力下降，对运动的强度及总量的承受能力都会下降。
此时进行大强度运动，虽然身体会很快“暖”起来，但会导致身体过度调动，消耗加大，反而不利于健康。
以上就是蚂蚁庄园小课堂2021年12月28日答案的全部内容了，希望以上内容对您有所帮助!
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