步行健身的正确方式应该是?2021年蚂蚁庄园12月23日每日一题答题答案预览

俗话说:生命在于运动！足可以见运动对于我们每一个人来讲的重要性！运动的方式多种多样，有人花费上千甚至是上万元去健身房运动，有人通过零成本的运动方式获得健康！最简单的运动莫过于步行了吧！那么，步行健身的正确方式应该是?这是一道比较有意思的题目，不知道大家的答案时候和小编的一致呢！

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蚂蚁庄园2021年12月23日最新问题及答案提前看

问题:

步行健身的正确方式应该是？

选项:

A.循序渐进

B.坚持到身体被掏空

正确答案:

A.循序渐进

答案解析:

步行时，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止!

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