2021-07-20 09:33:04
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平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗?这是蚂蚁庄园小课堂2021年7月21日的问题，生活中，我们每个人的饮食习惯都不同，有的人钟爱吃素食，有的人则是钟爱吃肉，那么大家知道是不是不吃肉就不会得心血管病了吗?下面大家就跟着小编一起来看看本题答案吧。
平时不吃肉就不会得心血管疾病了吗?
不是
当然是
答案：不是
答案解析
患有心血管疾病的人往往都不是由于某一个生活习惯而造成的，比如吃肉类、蛋类等，而是因为错误的生活习惯而导致的总体失衡。如果日常饮食中食物搭配不合理，即使不吃肉也可能患病。
人如果长期只食用蔬菜和水果等低脂肪食品，会导致代谢而转化产生的糖类过高，使得人体不得不分泌更多的胰岛素来帮助消化糖类，从而会引起体内一系列变化，如甘油三酯升高、高密度脂蛋白含量降低等等。这些变化会损害血管，最终结果就像常年患有高脂血症一样，引发心脏病。
如果长期食用低能量的植物蛋白和膳食纤维，会导致体内缺乏相应的优质蛋白，无法产生足够的免疫蛋白，从而降低机体的抵抗力，对于预防心脏病也不利。张艳提醒，真正的预防心脏病的办法是平衡膳食，科学控制食量，并辅以适当地体育锻炼，保持情绪平稳。
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