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锻炼的时候出汗多就代表减肥效果好吗

  • 2021-03-27 10:19:00
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类型:生活实用 语言:简体中文

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大家都知道想减肥运动是最好的方法,运动的时候我们都会出汗,很多人都以为是在燃烧脂肪,那么大家知道出汗多就代表减肥效果好吗?下面小编就为大家介绍一下正确答案,希望可以帮助到大家哦。

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锻炼的时候,出汗多就代表减肥效果好吗?

不一定

当然是

答案:不一定

解析:出汗和燃烧卡路里之间没有必然联系,所以也就和减肥没有必然关系。事实上,运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果,与其关注自己出了多少汗,不如在做运动的同时,延长运动时间、提升运动的强度。

生命取决于运动,运动不但能够让大家有着健体的身型,并且对身心健康也大有益处。有的人觉得运动的情况下出汗较多,代表锻练抗压强度很大,因此减肥效果也就比较好。那麼,身体出汗多真的就代表着锻练抗压强度大、减肥效果好么?

事实上,运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。如果想要通过运动而达到减肥的效果,与其关注自己出了多少汗,不如在做运动的同时,延长运动时间、提升运动的强度。

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