下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松 蚂蚁庄园3月6日最新答案分享

俗话说:健康是革命的本钱！拥有健康的体魄，我们才能够更加从容不迫的面对每一天的生活！但是，随着年纪一天天的增长，必须要进行一些有力的措施去保持健康，不能够再向年轻的时候那样，肆无忌惮的透支自己的身体了！接下来就让我们跟随今天的蚂蚁庄园课堂一起来学习关于骨骼的相关知识吧！

蚂蚁庄园3月6日最新答案

蚂蚁庄园今日答案汇总

问题:

下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松？

选项:

多晒太阳

少做运动

答案:

多晒太阳

答案解析:

骨质流失是一种自然现象，骨质疏松是一种慢性的骨骼新陈代谢病症!骨质密度减少，令骨骼结构变得脆弱，因而容易导致骨折!采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松！

骨质疏松怎么预防？

1.均衡饮食，确保摄取足够的钙质和维生素D;

2.适量的阳光有助身体制造维生素D，以帮助吸收钙质;

3.恒常运动，尤其是负重运动;

4.维持适中体重;

5.避免吸烟;

6.控制饮酒;

7.避免饮用过多含咖啡因的饮品，例如:咖啡及浓茶

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