普通民众心理上如何应对新型冠状病毒肺炎,下列描述错误说法的是

普通民众心理上如何应对新型冠状病毒肺炎,下列描述错误说法的是？这道题目简单直观，非常的简单就可以回答出来，但是想要克服对疫情所带来的一系列的心理影响真的是比较的困难！就拿目前得局势来讲，很多人面临无法顺利的返乡过年的局面，确实会头疼，产生不良的情绪反应！

新冠病毒疫情防控防治知识试题

作为普通民众， 心理上如何应对这次新型冠状病毒肺炎， 下列描述错误说法的是(C)

A. 保持良好的心理状态

B. 理性平和的去面对

C. 引发焦虑、 无理谩骂

D. 安慰替代指责与埋怨

正确答案:C

答案解析:

1.合理关注疫情，“定时”而非“时时”

信息管理是对疫情信息处理传统方式的改变，是对疫情及其心理影响的一种调节管理方法。人们面对日益增长的如果注意力一直在手机、电视不断推送的信息上，情绪就会随着信息起伏波动，即使有了暂时的“掌控感”，代价却是“心累”和正常生活节奏的紊乱。我们可以设定“信息闹钟”，在一天的时间中，每隔半天，用5分钟来关注疫情信息，其他时间安排运动、工作、家务或者休闲娱乐等日常活动，在掌握疫情的同时，获得正常的休息和愉悦情绪。在必要防护的情况下，丰富且规律的生活能让我们的“心理免疫力”增强，更有力量和信心面对不断变化且未知的风险！

2.保持社会联系，彼此给予支持

面对疫情带来的风险，密切的家庭联系和社会支持是“安全感”的重要来源。每天保持至少一次和亲友之间的联系，了解自己的朋友此时正在做些什么，找到互相帮助的方式。对于弱势人群，如儿童和老年人，尽力给予更多鼓励和生活上的照顾。随着防控时间的延长，彼此的支持能够让我们更持久地应对困境！

3.监测心理电量，自助先于助人

面对疫情严重地区的困境，我们有时也会感到做得不够和有挫败感。要记住你没有责任解决所有人的所有问题，做力所能及的防护和帮助。建议这部分民众做好“心理电量监测”，每隔半天，花费1分钟时间来评估目前的情绪状况(从0到100打分，100表示情绪积极，精力充沛;0表示身心俱疲，情绪严重耗竭)。如果已经出现了耗竭、无助和挫败的情况，请调整施助的节奏和强度，或者休息放松来“充电”。如果自己感受到情绪和身体的异常和不适，请积极求助或就诊，避免持续的投入造成“心理电量”的耗竭！

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